談談飲食與蛀牙
先説，飲食不是我的長處。我只能談幾個基本重點。姑且聽聽。
蛀牙和飲食有極大關連。你放到嘴巴的東西，不但給你吃，也給嘴巴內的細菌吃。牙醫強調，晚上刷牙很重要，刷完就不吃東西了。為什麼？因為當人睡覺時，正是嘴巴細菌狂歡，開party,生小細菌的時候。你把大部分細菌趕走（刷牙），不給他們party食物（刷後不吃），垂死無力的細菌，就不能生小細菌了。
*晚上刷牙後只喝水。 那牛奶呢？有乳糖啊，細菌也喜歡。這就是為什麼一歲後要開始戒夜奶。6、7個月沒牙根本沒關係。 戒夜奶不簡單啊。我也是凡人，沒有馬上戒，但一歲半前我成功了。
*甜食 你愛吃甜的嗎？我愛，但我不多吃，尤其是在孩子面前。（言教不如身教--所以去buffet 有美味甜點時，我和老公一個在桌子陪小孩，一個躲在角落偷吃甜點，再交換。小孩大一點後，就知道比方過年，聖誕節，家人生日可以吃到甜點，不是時常有的。女兒現在大一點，冰淇淋升級到可以吃二小囗（不是二球）。今年到現在只吃過二次共四小口。 有什麼好處？省錢啊。對牙齒又好。我有個朋友說她天天幫小孩刷牙，牙缐什麼都做了但小孩還是蛀牙。但...她fb上全是小孩吃美味甜點的照片，你猜，問題出在哪？
（發牢騷）各位，請千萬別用甜食當獎勵，尤其在看牙醫時告訴小孩，「你乖乖不要動，待會帶你去吃冰淇淋」。這，真的很蠢。
*吃甜食的方法 -黏的甜食，比方蜂蜜，黏在牙上比較久，比較易蛀。 -和正餐一起的餐後甜點，比二餐中間的甜點不易蛀。 -一次吃掉比分好幾份在二、三小時慢慢吃掉不易蛀。
重點是孩子小的時候，又沒有錢去買。飲食方面完全是家長可以控制的（如果阿公阿媽要餵甜食，告訴他們順便帶小孩看牙醫，支付牙醫費用，做到一條龍服務）不熟的人給甜食，帶回家之後會慢慢消失於甜食黑洞中。
汽水在我家的地位，和酒一樣，是大人才能喝的飲料。汽水ph質很低，喝多了蛀牙會很慘的。
目前就想到這些。很沒亮點的一篇。但這篇加上之前刷牙那篇你就會發現一個神奇的訊息，就是小孩六歲前蛀牙都是你的責任。牙也是你刷的，食物也是你控制的，不是你負責，難道是尼斯湖水怪？？
如果你要說是水怪的責任，告訴我，我好想見見水怪一面。
我只找到鴨子 的照片...... 還是沒看到水怪。
Q&A
Q:吃完餐點馬上刷牙是正確的嗎？
A:你要馬上刷我也不反對，但如果你在深山鳥不生蛋不能刷的地方也ok.睡前刷得好最重要，何況小孩躺下你才好刷，中飯你躺哪？
Q:我記得不適合馬上吃完就馬上刷牙，反而容易傷牙齒（進食中口腔會偏酸性，是這樣嗎？），可以先潄潄口，半小時還是一小時後再刷。
A:如果有厭食症就吐完不要馬上刷，孕吐也是，你的方法就適合
Q:（舉手發問）ㄧ歲半baby喝完配方奶有刷完牙，又喝母奶（奶睡）這樣會蛀牙嗎？需要再刷一次嗎？已睡了----，謝謝
A:當媽前我會吿訴你一歲戒夜奶，當媽後我告訴你盡量改掉奶睡這件事。（奶睡你挖起來刷之後再奶睡沒用啊。）盡量戒。戒了你晚上睡眠品質也好。我後來是母奶--刷牙--睡眠儀式--入睡。
Q:請問他們不會吵著吃嗎？我兒子開始會了！子要怎麼跟他說呢？
A:會啊，凡人都會。我都約超難（以為做不到的事）偶爾真做到了，就可以吃。比方去天上摘月亮，摘下來就可以吃一個餅乾。真摘給你，吃個餅乾也不為過
comment:打扮漂漂亮亮躲在buffet的角落吃甜點真的看起來很蠢，但小孩沒看到，不會吵著要。《--這是我為小孩做過的蠢事。該要瀟灑的不吃，但五星buffet甜點，沒吃對不起我的荷包。
Q:哈！我們上次在大醫院拔完牙，主任笑著跟我大班兒子
說：這麼勇敢沒哭，等下可以去吃哈根達斯了
A:拔牙除外，拔完要吃冷的，軟的東西。我也說冰淇淋。但只限拔完當天。大人拔牙也可以吃噢。小孩又不是天天有拔牙的機會。（自己掉不用吃冰，牙仙子會來）
Q:曾經看過文章， 親餵母乳奶睡並不會造成蛀牙，因為吸允方式不同，母乳並不會碰到牙齒； 而會造成蛀牙的奶睡是因為使用奶瓶， 請問這樣是正確的觀念嗎？
A:母乳比瓶餵好，不易蛀牙。沒錯。但還是會碰到牙齒啊（又不是有防水裝備在嘴裏），又不是要放棄餵母乳，只是夜奶的部分。
Q:請問早上刷牙的時機，是起床後餐前刷，還是吃完早餐後再刷？哪個比較建議？（早上很趕應該沒時間刷到兩次吧⋯⋯）我是讓小孩早上起床先漱口把開趴踢的細菌大致沖掉，吃完早餐再刷牙（有時來不及就喝水或漱口而已）。
A:這牙醫分二派，早餐先或後刷都是可行的（老實說有刷我們就謝天謝地了）。所以你的做法很Ok。
Q:吃飯很慢，愛含飯也容易蛀牙！我兒子就是這樣，一餐吃兩小時，雖然都有刷牙，但後面的乳牙還是蛀得很厲害
A:沒錯。只是沒佔多數我就沒寫進去。我自己一個小孩也是，所以一口口都是陪著吃，我數到20要呑下去，（沒注意的話一口可以含一小時。），有時吞不下我會請他吐出來重新吃新的（小口一點）。小孩大一點就好了。《----沒遇到的媽媽是不會懂其中的辛苦的
Q:可是我家2個差一歲，都是像醫生ㄧ樣方式養，哥哥ㄧ顆蛀牙都沒有，弟弟卻三顆套牙套了，遺傳也包含嗎？（醫生這麼說的）老木可是很認真的教育跟照顧他們的牙ㄚ⋯⋯
A:比方二個小孩，吃一樣的，一個含飯，一個沒有，含飯的比較容易蛀牙。也許，哥哥天生比較不容易蛀牙（細菌武功低，打不了洞），牙齒形狀也比一般人好，不深的那一種，所以像油麻菜秄，你隨便刷，也都不蛀，你弟弟也比照辦理，但弟弟是嬌嫰的溫室玫瑰花。（我的比方有點怪--弟弟是🌹），細菌武功高強愛打洞。所以養法不同要花更多心力。弟弟is high caries risk. More fluoride, more brushing, very strict diet.
guest::建議甜食後必喝水漱口 刷牙後要檢查是否還有卡在牙縫內的殘渣使用牙線幫忙清潔！
A:沒錯，這些都很基本:
guest:孩子的大部份習慣的養成是為人父母的責任我也不解 都說很勤刷牙為何會滿口蛀牙？或許忙 或許無法實施這些基本的方式 也或許小細節沒注意到………我讓孩子漱口一定要用力認真 有聽到水在口中搖晃的 還要3遍不然只喝水是沒用的！
guest:小孩上小學之前是父母可以掌控的時候，真的要好好把握，這方面我也是很堅持，快跟老媽翻臉了^^，我也看到成效，二個小孩過了6歲，牙齒ok，整齊沒掉牙。上了小學後就脫離父母的勢力範圍了，同學們每天帶東西去互請，連安親班也會給糖，更別說萬聖節拿回一堆糖果，上了小學只能靠小孩自己的自制力了~
A:我同事拿錢把萬聖節糖果由小孩手中買回，丟掉。我家不過萬聖節。
guest:上了小學我對孩子說一定要把東西先帶回來給媽媽看，可以吃再吃，也有叫他給我，我帶他去換可以吃的東西，用錢買回來也是不錯，可以試試~台灣的幼兒園.安親班都會過萬聖節，那天真的會有一堆糖果，只希望他們能忍住不要在學校偷吃><
A:我是不是該過中元節彌補一下？比較另類來過中元，很東方，（都是鬼節）而且沒有糖。
guest:舉雙手雙腳贊成阿 因為 我也市這樣顧小孩的 目前小一 沒蛀牙一顆都沒有蛀 我給他的說法是 因為爸媽的牙齒都很爛 所以 媽媽在你可以弄好時幫你顧好 以後長大了牙齒就是你自己的責任了 只培養喝開水的習慣 沒有飲料
guest:口水殺菌
A:沒錯。但是睡眠時幾乎不分泌囗水，所以是細菌party 的好時光。再者，口水對蛀牙菌殺菌效果不大，不然就沒蛀牙了。
guest:甜食真的是牙齒的殺手！我女兒不愛吃甜食包括汽水也不愛，所以一顆蛀牙也沒有！過年買的軟糖(唯一會吃的糖果)到現在都還沒吃完呢！
Q:請問漱口水建議使用嗎？（指小孩）目前一週給一次，不知是否妥當
A:幾歲？通常是含氟漱口水。六歲以上。次數0k。但是我不會特別要求小孩用潄漱口水。因為不想他們有牙隨便刷，用漱口水就達到一樣效果的錯覺。