談談牙線這門兵器以及偷呷步的簡單牙缐法
每次我教病人用牙缐時，病人總是質疑有沒有用。我就面帶善意的奸笑，把剛用的牙缐，放病人鼻子旁，請他自己聞一聞.... (可以自己在家試試。）
牙缐我這也是先教家長大人的用法（我教牙缐基本招式）。成人自己會用，幫小孩會比較容易。多少人的刷牙、牙缐方法都不正確。幫小孩更加不順手。
世上很多神祕的東西都和三角形有關，百慕達三角洲。埃及金字塔，以及二顆牙中間的粉紅色三角形牙肉。如果牙齦萎縮，那粉紅色牙肉不見了，你就變成黑色三角形（就有一個空間-black triangle) .世上多少牙醫想重建牙肉成為粉紅色三角形，都沒有很成功。（所以好好照顧牙肉，不然黑色三角形易卡食物，別人就知道你有沒吃菜了-卡綠色比較明顯）
（牢騷）牙缐二個常見錯誤： 1.牙和牙中間有一個點，是最緊的。過了那個點，牙縫又變大，又鬆了。下面住的是我們可愛的粉紅色三角形。有些人把牙缐像砍柴一樣，很用力的向下壓要穿越很緊的接觸點，口中發出李小龍啊咋叫聲。硬生生把三角形砍成二半。然後再來告訴我牙缐用得很不舒服。癈話，你把牙肉砍二半當然痛，當然覺得牙缐不好用。砍柴法也清潔不了多少啊。劈柴和鋸木頭法差很多好不好（翻白眼） 2. 弄牙缐時二手都在嘴巴外面，你以為你是蜘蛛人，蜘蛛絲運用到出神入化的境界嗎？不是？那拜託，你一定有一隻手指頭以上會在嘴巴內，會沾到口水濕濕的。別嫌髒。那是你自己的嘴巴。（二手都是乾的，那你牙缐用法錯誤（或你是蜘蛛人）
接下來要説的牙缐有三部分。1.如何拿正確的拿牙缐（而且比較省牙缐），2正確放到牙縫中，3.在牙縫中的招式為何。 1.拿牙缐：大約25公分左右的牙缐，打個結，弄成一個circle。雙手姆指和食指來控制方向。 2.放牙縫。又是一個簡單數學可以打發的。牙缐和牙齒是90度角，（或牙缐和牙縫平行）所以至少一隻手指會在嘴巴內。
3. 牙縫的招式： A）鋸木頭（嚕啦啦）法 由牙縫放下直到牙肉（粉紅色三角頂點）的直缐部分，是以鋸木頭的方式來回慢慢下去，這樣就可以穿越最緊的接觸㸃部分。（類似洗澡拿條毛巾嚕啦啦的洗背-懂我在說什麼嗎？）而不是像砍柴或切菜一樣一刀下去 B)擁抱牙齒刮刮樂法 之後把牙缐擁抱左邊牙齒，再下降到牙肉1-2mm的距離（不會痛為原則）之後向上刮個三-四下，回到三角形頂點，之後另一邊，擁抱右邊牙齒，下降，再刮幾下。
最後：全部牙齒都這麼麻煩要用牙缐嗎？我的答案是：你只要用在你想保留的牙齒們就可以了。
牙缐不是只把卡牙縫的食物剔除，那是幼稚園級的最低境界。最高境界要能刮刮樂。我個人比較喜歡牙缐，尤其是circle method, 因為可以一直轉，用新鮮的牙缐，不像牙缐棒，一直重複用那一小段。所以大家慢慢練功吧！
***影片請上我的FB (愛發牢騷的牙醫媽媽)上看
Q&A time
comment:我明白刷牙跟牙線對牙齒很重要，但是學得正確，很確實的做卻很難。以刷牙來說，很多只是講解技巧，某次看到一則真人刷牙教育影片，才知道，即使牙醫師指導過，我的刷牙方式還是不對（刷太用力，角度不對）。牙線則是一直用不慣，繞在手上繞到手好痛，手指都是牙線勒痕，牙縫也還沒清潔完T_T
Q太棒了！我還真的不太會用牙線，都用牙間刷。請問兩者那個效果比較好
X牙間刷適合牙縫大的，勉強用牙間刷，可能造成牙肉萎縮，牙縫變大（個人經驗）
A健康年輕的牙縫通常只用牙線，牙間刷比較適合已經有黑色三角形的人。或是牙很開，根本沒有接觸點的人
Q我的醫生說牙縫大點好，不會卡東西（我牙齦有點萎縮了，有做一次牙周治療），她要我用牙間刷，這樣的觀點對嗎？
A Yes
comment:"你只要用在你想保留的牙齒們就可以了"這句話真是戳中我的笑點，您真的好幽默。我也非常依賴牙線，用了牙線才知道其實光靠牙刷真的是不夠的。
Q用牙線會磨損琺瑯質嗎??
A不會。
Q啊，如果可以直播，那更讚😁😁😁
A想太多，我一手拿手機錄，都不知怎麼多生出一隻手才能雙手拿牙缐。
Q報告醫生，3C賣場有賣自拍神器或是用相機腳架，也是可以的啦
A馬蓋先是老娘偶像。我怎麼可能用自拍神器？？（我的瑞士小刀呢？我要切膠帶）
A影片出來了
X我看完影片了~原來要打個結~ 我都沒有打結~用手指繞而己~ 而且幾乎都用同一段......唉~.....真心覺得有人教有 差@@ ~
A手指繞是傳統方式，我教的是另一種 (都說是偷岬步了)。 傳統方法可行，但是要一直繞新的一段有點麻煩。 弄太緊手指發紫。
X剛才用你的方法真的好用許多~而且用得都是新的一段~贊~ 感蝦
B我也是，買了牙線不會用所以覺得不如牙線棒好用，看了大師的專業介紹才知要打個結才方便，手指繞的方法很容湯滑線且較浪費。哈哈，受教了，謝謝你!!
X真的~活了這麼大~真心覺得原來牙齒保健的學問這麼大~真心感謝你的分享~光是這些文章真讓我很受用~
A不客氣😊
Q請問airfloss有推薦嘛？
A看對象，比較推薦牙縫大的人
Q請問：牙線到底是刷牙前用還是刷完牙後再使用？
A都可以 我自己喜歡刷牙後