談談各國的兒童含氟牙膏建議用量‧
半夜睡不著覺，就決定來比一比各國兒童牙膏的建議用量。一部分是因為這個每幾年就改一次。老娘得要跟得上流行。另一部分是因為老娘的病人還蠻聯合國的，所以對工作也有幫助。(老實說，這裡除了台灣家長，也還蠻聯合國的，不過老娘只會看英文。非英語系國家資料就跳過）
每個國家風土民情不一樣，水中含氟量也不同。所以要跟著調整。就像是氣溫一樣。我拿衣服當比方。新加坡是很熱( 水中含氟)的國家。所以你穿一件上衣（1000ppm 牙膏) 就夠了。 台灣是很冷( 水中不含氟) 的國家，所以你在這裡，除了一件上衣(1000 ppm 牙膏），再加上背心（含氟漱口水），以及外套（氟錠）。如果你穿太多，也是對身體不好，會中暑(氟班牙)
這也是為什麼這些建議用量會一直更新。拿新加坡來說，他發現巿民太熱了會中暑（氟班牙），幾年後政府就調降氣溫（降低水中含氟量）以免市民只穿一件上衣（1000ppm牙膏）就出問題。 而台灣的小孩一直凍傷（蛀牙）所以就一直推廣多穿衣服（各種氟），但在台灣如果真穿太多還是會中暑（而且是永久的氟班牙），所以家長當把關的，真的要多了解才能拿好尺度。
列出來的是大多飲用水有添加氟化物的國家（除了台灣無添加)。新加坡及香港這種小島就百分百飲用水有添加氟。如果你移民到澳洲，那有添加的機會有八成（看你住哪)，如果你在英國，那雖然號稱有添加，只有一成是有的。歐洲國家大多是添加在食鹽中不是在水中(不列入討論)
台灣衛福部因為台灣小孩的牙可能蛀比較多，所以我看到的是:四歲前用1000ppm 氟的牙膏，要家長陪同，以免吞食牙膏。(牢騷: err...... 雖然牙醫會教，但你能和別的國家一樣寫清楚一點嗎？米粒或豆子大小。一歲的小孩就算家長站旁邊(當門神?)，還是會吞食，所以用量寫清楚很重要）
澳洲比較保守，而且我很喜歡他要求製造商不要用孩子日常喜歡的食物口味製造牙膏，以免造成小孩誤食。（對，小小孩覺得甜甜太好吃就偷吸食吃掉了半條也是有的）以一個15kg三四歲的小孩來說，1000ppm 160g的牙膏吃半條就能造成氟中毒 或是喝83ml的含氟的漱口水也可以氟中毒。（中毒劑量5mgF/kg, 至死的劑量32-64mgF/kg 一般是達不到)
氟錠在台灣比較好買，要記得依照年齡來服用，這不是維他命，不要因為你小孩多蛀了幾顆牙就多吃更多的氟錠。其他國家需要有處方才買得到，所以還是要小心為妙。（氟錠像羽毛大衣，要更小心，才不會一下子中暑。）
牢騷：你的牙膏，漱口水都是吐出來，各國政府怕你小孩不小心吞含氟牙膏才斤斤計較米粒/豆子大小，而氟錠是特意吞下肚的，照理要更小心才對，而不是小孩朋友的家長/網友説不錯，我也買來吃吃看，這麼隨便吧？？
Q&A time:
comment: 謝謝整理這資訊，最近剛好想了解為什麼學校會給漱口水。
A:不客氣。因為台灣小朋友蛀牙率還是很高。高到窩溝封填政府幫你買單。個人覺得和小孩飲食有極大關係。台灣東西太好吃了。人又熱情，動不動就請你吃東西。我回台灣一星期，發現台灣處處是糖。含糖飲料，各種伴手禮，餐後甜點。老娘就覺得難抵擋誘惑了，何況是小朋友。🤣🤣
c: 沒錯，太多誘惑了！加上有些老師喜歡發糖果給小朋友當獎品😅我們的糖攝取量暴增！
A:唉，老師為什麼要幫牙醫增加業績呢？
c;想分享妳的資料給學校的家長們，會介意嗎？
A:不介意啊。我網站「愛發牢騷的牙醫媽媽」（比較好找文章資料）或FB 「愛發牢騷的牙醫媽媽」（比較多我日常癈話）一大堆牙齒文。都可以分享。
先生說過如果fb有一萬個like 就請我出國.... 但依這速度，我自己買機票比較快🤣🤣🤣
Q:謝謝您的分享！
想請問小一的孩子，含氟漱口水是每天ㄧ次嗎？
A:低濃度（226ppm) 天天用。高濃度（905ppm) 每週一次
A:台灣的小孩也算可憐。人家WHO要10個小孩9個零蛀牙。台灣只做到10個小孩二個零蛀牙。所以大家加油！
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